11週目

妊婦の便秘が塩レモン水で即効解消【危険性を知らず・・・】

こんにちは、ブーです。

今日で、11w2dです。体調は良いのですが、ずっと便秘が続いていました。

今日、ちょっと便秘が解消されたのでそのことについて書きます。

塩レモン水は危険?便秘解消法

妊娠9wぐらいから便秘気味になり、子宮も大きくなってるし、お腹が重い・・・。

妊娠前はこんな便秘になったことがなかったので、便秘の不快さがもう嫌で嫌で、ヨーグルト、食物繊維(便が硬めだったので不溶性食物繊維)などいっぱい便秘に良いと言われる食べ物を食べても全然解消されず。。。

しかし、今日の朝、そのずっと続いていた便秘が解消されました(*´∀`*)

試したのは「塩水洗浄(ソルトウォーターバッシング)」です。

塩水洗浄のやり方

やり方は朝起きてからなど空腹時に、

・水1リットル
・天然塩(普通の塩では駄目)小さじ2杯
・レモン少々

をよく混ぜて塩レモン水を作る、それを20分〜30分かけて飲み終わる。という簡単なものです。

私は、半分の量(水500ml、塩小さじ1杯、レモンがなかったのでグレープフルーツ)にしました。飲んで1時間ぐらいで、出てなかった便がスラッと出てきました。下痢になる人もいるようですが、私は大丈夫でした。

この方法を試して即効で便秘が治って「スゴイ」と思ったので、この方法の記事を書こうといろいろ調べてて知ったのですが、この塩水洗浄は危険性が指摘されている方法なんです!!!

塩水洗浄は危険?

何年か前に流行ったダイエット法らしいのですが、以下のような危険性が指摘されています。

・科学的に効果は検証されていない
・嘔吐の原因となり食道が傷つく
・水や塩が吸収されて、心臓や腎臓に負担がかかる
・内蔵出血などで命に関わる危険

この塩レモン水、毎日やったりするから体に負担が大きいのかなとも思いますが、、、

まあ、妊娠中って塩のとりすぎに気をつけないといけないし、この方法は体に負担がかかるようですし、結局便秘の根本的なところを改善できていないのかもしれません。

危険性も指摘されているので、特に妊婦さんにはあんまりオススメできないですね。

私は、もうやっちゃって今日スッキリしたので、これからは腸内環境が良くなるように食事など気をつけて塩レモン水はやらない方向でいきたいと思います。

他のいい便秘解消法を見つけたらまた紹介したいと思います。

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