13週目

妊娠で基礎体温が上がった!?高温期や下がる時期は?

こんにちは、ブーです。

妊娠13w4dです。

妊娠してから基礎体温が上がって火照っている感じがしていたのでどのくらい上がったのか確認したかったのですが、うちには体温計がありません。今、実家に帰ってきていて体温計があったので体温を毎日は測っています。

妊娠で基礎体温は上がる?

女性の場合、正常にホルモンが働いていると高温期と低温期があります。低温期は、生理初日から排卵日で高温期は排卵日後から生理前となります。最も妊娠しやすい時期は、排卵日の3日前後です。妊活中ですと、基礎体温をしっかりと測っている人も多いですね。

妊娠するとホルモンの変化で基礎体温が上がります。

私は、家に体温計がなかったので基礎体温をしっかりと測っていませんでしたが妊娠超初期症状として体温の高さを体感として感じました。寝ているときも身体が暑くてよく寝れなかったり寝起きが悪かったりしました。日中も身体のほてりで少し疲れました。それが、ずっと続いています。

13週になった今も、体感として基礎体温が妊娠前よりも上がったのは感じています。何度ぐらいかな?と気になっていたのですが、13週目になって体温計が使えたので毎日測ってみると36.8〜37.1度あります。

妊娠前は、36℃程度だったので最大1℃弱上がっています。

基礎体温のちゃんとした測り方知ってる?

女性の基礎体温は朝起きた時に起き上がる前に測ります。寝たままで舌の下に婦人体温計をくわえて測ります。測ったものをグラフにすると基礎体温の変化がわかって低温期と高温期があることがわかるはずです。

このグラフががガタガタの場合は、ホルモンのバランスが崩れていることがあります。

参照:日本産婦人科医会

こちらの体温計はアプリと連動できて記録も残せてグラフも簡単に見れます。

妊娠中に基礎体温が下がる時期は?

私は妊娠超初期から、今は13週目ですが体温が上がっている状態が続いています。基礎体温が下がる時期は、個人差があるようでです。

12週や13週という人もいますが、妊娠中期(15週目)頃から下がってくるようです。15週目以降も下がっていないという人もいるので個人差がありますね。私は、まだ下がっていないのでまた下がってきたらブログに書きたいと思います。

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